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Anotaciones sobre la autoestima…
permalink | September 2, 2008 | 46 Comentarios | Deja tu comentario
La autoestima
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso, digno, que vales la pena y que eres capaz. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo, es además el conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Según el estado de nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, se vincula a un autoconcepto positivo de mí mismo, ayudando a desarrollar mis habilidades.
Baja autoestima
Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo y luego volvemos el enojo contra nosotros mismos, originándonos una tristeza extrema que se convierte en depresión. Estos sentimientos pueden tomar distintas formas como el odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, cambios de humor repentinos, reacciones exageradas, hipersensibilidad, culpas, encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotentes y autodestructivos.La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos. Una persona que no tiene confianza en sí misma, ni en sus propias posibilidades, puede que sea por mensajes que son trasmitidos por personas importantes en su vida.
Origen de la baja autoestima
A medida que nos desarrollamos desde niños, la sociedad y todo lo que nos rodea, nos enseña a poner “etiquetas” de lo que esta bien y de lo que no está, muchas veces sin tener en cuenta los valores que todos los seres humanos debemos practicar.
Como mejorar la autoestima
Para mejorar la autoestima muchos especialistas concuerdan en analizar dos factores; el auto análisis o la búsqueda interna y la observación de lo que nos rodea o afecta.
Búsqueda Interna.-
- Escúchate a ti mismo más que a los demás
- Convierte lo negativo en positivo
- Date una oportunidad y reconoce tus cualidades
- Acéptate tal como eres
- Acepta tus sentimientos
- Cuida de ti mismo
- Atiende tus necesidades
- Alimenta tu cuerpo alimenta tu espíritu
- Mantente en movimiento
- Deja de hacerte daño (drogas)
- Examina tus verdades
- Descubre y reclama las partes que te faltan
- Pensar en todo o en nada
- Aliviar la tensión
- Respira
- Abandona la ira
- Elige tus momentos
Búsqueda externa.-
- La confianza
- Juega mas
- Aprende a escuchar de verdad
- Deja de hacer comparaciones
- Perdona y olvida
- Alarga la mano y conecta
- Responsabilidad-la tuya, la mía y la nuestra
- Nota las conexiones con otras personas
Te invitamos al Taller de autoestima que se llevara a cabo el día sábado 06 de setiembre a las 4 p.m. en Benavides 1262 Miraflores Colaboración de S/. 2.00
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September 2nd, 2008 @ 10:31 pm
quisiera tener mas informacion sobre estos temas para el manejo de mis niñas una de 11 años y la segunda de 2años y 4 meses, la cual la mayorcita se deprime, siente que baja autoestima quisiera como saber manejar estos temas o talleres para poder aprender mas sobre mis niñas y la menor la cual nacio con malformacion congenita es por eso que solicito a su buenas la incorporacion a sus talleres como una asidua asistente a los talleres que imparta agradeceria su gentil comprension mi nombre es luz zegarra vidal
September 2nd, 2008 @ 11:10 pm
Hola doctora ,escucho su programa todos los dias tengo 17 años , bueno le contare que yo tengo mucha ansiedad me duele la cabeza cuando m pongo nerviosa de algo , se me vienen ideas negativas en lamente, me pongo roja cuando tengo nervios de algo , aveces me ajito un poco, tmb tengo hiperbentilacion es como si quisieera que haiga bastante aire, aveces por ese problema no puedo relacionarme con las demas personas y eso me entristese mucho , aveces estoy alegre y despues triste .YA e estado asistiendo a lapsicologa un tiempo pero hace dos meses ella me dicho que mejor valla al psiquiatra que me deunas pastillas , y yo no quiero tomar pastillas por que e leido que despues es como un vicio tienes k estar tomando constantemente laspastillas para que este bien y yo no kiero eso ° Quisiera recibir terapias con Ud.°pero noc a donde ir porfavor quisiera que me diga como debo hacer
GRACIAS
September 3rd, 2008 @ 9:48 pm
Dr. Carmen Gonzales quisiera hacerle una consulta soy mamá de dos niños la mayor es una niña de 5 años y el menor tiene 2 años mi problema es que mi niña es muy rebelde,no le gusta hacer caso ella piensa que lo que ella dice se tiene que hacer y ha empezado a hacer pataletas y gritos cada vez que no se hace lo que ella quiere ademas tambien soy una mamá muy gritona y renegona pierdo rapidamente la paciencia su papá en cambio es mas paciente y consentidor quisiera que me de un aconsejo sobre que debo hacer en este caso le agradecere su respuesta
September 4th, 2008 @ 2:35 pm
Hola doctora le saludo desde Huancayo; primero quiero felicitarle por el programa que realiza, en particular a mi me ayuda mucho escuchando, reflexionando y me identifico con mucha de las historias que pasan sus invitados. Sobre las anotaciones del autoestima es un tema que esta presente en todos, sin importar la edad, sexo… el cual a mucho nos falta me incluyo.
September 4th, 2008 @ 9:31 pm
dot soy juan y quiero que ustd me ayude soy un joben de 24 años me crie con mi abuelita desde los 11 meses mis padrs se separarom mi papa me visitava dos veces por año asta los 6 años despues se alejo un poco mi abulita me embio ala escuela que quedaba a una hora de mi casa en la chacra el nunca me embio mis utiles tenia mas hijos con otra pareja a ellos no les faltaba nada y yo no lo tenia y peor de todo nuca me dio un abrazo y medijo te quiero ni siquiera en mi cumpleaños todfos se olvidaban de mi y yo me sentia mal termine la primaria y me quede sin estudiar media pero des`pues de tres años yo estudie con lo poc ayuda de mi abulita se que lo dio todo y mi mama nunca me dijo que ella era mi mama asta el dia de oy apesar que viviamos serca y siempre nos beiamos y sinto que no he madurado asta hora pq mi abulita me mimaba mucho y me consentia asta joben y asta hora siento que quiero que me mimen para estar bien y aris de eso con mis demas hemanos y yo siento que los necesito y por eso no me separo de ellas y quiero que sienpre esten conmigo estamos en lima trabajando ayudeme dot yo quisiera ir a su progra y contarle todo porq quiero que alguien me escuche
September 8th, 2008 @ 11:28 am
me ha gustado mucho, doctora gracias.yo queria decirle que hable mas de los problemas de los adolecentes ya que son los que mas dificultades tienes en poder comprender la vida y con su ayuda lograremos comprender.
September 12th, 2008 @ 5:05 pm
Hola doctora estoy muy feliz po escucharla todo los dias por la radio bueno yo desde pequeño e tenido una autoestima muy baja pero al escucharla e cambiado muchos aspectos sombre mi autoestima gasias le saluda un admirador JAMINSON
September 12th, 2008 @ 5:06 pm
hola doctora me gustaria que hablara sobre orientacion vocasional porfavro grasias
September 16th, 2008 @ 10:41 am
quisiera saber si habra otros talleres de autoestima … a donde pueda asistir gracias y si es en la mañana mejor … gracias ….
September 16th, 2008 @ 1:59 pm
Me gusta su programa doctora
Me ha ayudado mucho
September 18th, 2008 @ 6:52 am
Doctora, hay alguna forma de enterarnos por la web de los talleres que dan. Hoy 18 me acabo de enterar del taller de autoestima que se dio el 6. me gustaria saber mas sobre que hay en benavides 1262. mil gracias
September 19th, 2008 @ 8:18 pm
En primer lugar ,para felicitarla Dra. Carmen por su programa , los consejos q brinda son realmente muy puntuales. Mi nombre es Dyana tengo 24 años,soy docente d educ.inicial y estoy en la ciudad de Huanuco. Le comento soy una persona muy inestable emocionalmente y esto se viene asentuando cada vez más, paso de la alegria al llanto o la irritabilidad en cuestien de minutos y nose como tratar esto ps me preocupa, ademas q creo tener baja autoestima y depresion .Espero me pueda aconsejar .
September 21st, 2008 @ 5:47 pm
Doctora la felicito por su programa soy fiel oyente es muy bueno le digo porque no viene usted y su equipo por aqui por Arequipa de vez en cuando, ya que necesito terapia, o digame adonde puedo recurrir aqui. soy una persona profesional y no puedo desenvolverme como tal,tengo mucha ansiedad me siento temerosa a los retos que se presentan en el trabajo siempre fui bastante nerviosa, miedosa tengo baja autoestima los nervios me paralizan y eso me da colera
Cuando era niña mi madre mucho me exgia, me castigaba cuando cometia un error y yo le tenia miedo queria que sea perfecta me amenazaba si sazcaba mala nota. gracias por su respuesta.
September 22nd, 2008 @ 12:02 pm
doctora eeste de la autoestima es algo no tomama en cuenta pero al ver que es y como se originas .lo tomo en cuenta een mi vida ya tenia baja mi autoestimaque no me vañore como mujer y tratare de tomar en cuenta graciasss
September 22nd, 2008 @ 12:50 pm
dra, ud. es my inteligente yo estoy con depresion tuve un cancer, mi pareja me dejo por otra , estoy tan confundida algun dia quidsiera que me hable sobre superar un amor pienso que todo es imposible
September 23rd, 2008 @ 6:23 pm
doctora carmen,muchas gracias de ante mano por su repuesta,tengo una niña de 11años,lo que ha sucedido es que el 5 de agosto fue su cupleaños,y le di permiso para que vaya ala casa de sus abuelitos paternos,yo me case muy joven alos 19años,y los 2 años y medio ya me estaba separando por el padre de mi hija me decia que estaba enamorado de otrapersona mayor que nosotros creo que tenia 45 años,no le voy a negar que fue muy duro para mi quedarme sola o separarme con una niña de 2 años y medio bajo el brazo,fue muy dificil,pero, lo intente, me tire todo ala espalda y quise seguir adelante por ella,estuve sola dos años, en ese tiempo en el trabajo conoci ami esposo ,que vio ami hija como si fuera suya,yo no lo podia creer,empeze la relacion pero sino hasta el año pasado recien me case despues de convivir casi 6 o 7 años,mi esposo a sido como un padre para ella ,me trae abajo ver como mi hija,guarda muchas cosas que yo no sabia,le comente del cumpleaños, por ese dia ,regreso y le pregunte como te fue,fue tu papa y ella me dijo que no ,me llamo la atencion que raro que no haya ido,pero no le di importancia ya no le pregunte mas,recien hoy dia,pòr su tia de parte de papa,me entero que es mentira lo que dice mi hija, es la primera vez que me miente asiiiiii ,sus dos tias de parte de papa son sicologa la mayor me dijo por telefono ,que mi hija tenia un grave problema de comportamiento,que esta negando la realida, ,que es una enfermedad,que por que miente si eso no es lo que paso ese dia,la tia decia que ese dia del cumpleaños si fue su papa de mi hija,y cantaron ,y la trajo d eregreso a mi casa con su abuelita, sin embargo mi hija me dijo que no fue ,que no canto, y que se regreso en un micro con la abuelita, y encima la se habia caida en el micro la torta,en la mañana que me contab ala tia por telefono, yo no le crei a ella yo segui creyendole ami hija ,yo le decia mi hija no dice eso ella dice otra cosa,por que nunca me ha mentido, al ver esto no es normal algo esta pasando aca, la sente a mi hija, y le pedi por favor dime que esta pasando ,por que tu tia dice que mientes ,dime,que eslo que ha pasado,que no me quieres contar, dime porfavor,le dije eso,y se puso a llorar desconsoladamente,me puso muy mal, solo lloraba y no sabia que le pasaba ami hija, despues de un rato me dijo si es verdad lo que dice mi tia,entonces que paso,por que mentistes, y cuando regresaste ese dia me dijiste que no habia ido tu papa, ella me dijo si llego,si me canto,perocuando yo bajaba las escaleras me dijo para conversar, ,y que paso,llorando me dijo ,que el le habia pedido disculpas por no haber sido un buen padre,o por no ser el padre que ella hubiera querido tener,que le disculpe por las veces que el habia mentido que el la iba a llamr o iba a venir a verla,que la disculpe por no poder darle nada, ,porque el le decia si voy a juntar y te lleve algo,y nunca llegaba ese dia, ella llorando ,que dificil ,doctora ver a mi hija que solo tiene 11años y tiene ese dolor dentro de ella,yo le dije ya calmate, pero porque no medijistes nada,es que yo habia cometido un error el años pasado,le dije a mi hija ,no quiero saber nada de l no me importa,por que ell siempre venia triste de la casa de sus abuelitos,que el no habia llegado,o si habia ido le decia que el carro se malogro y que despues le daba, cosa que que nunca pasaba,entonces yo le dije ami hija, pero yo me referia a eses cosaa, pero si tu te sentiste mal,me hubieros dicho mama he conversado con mi papa, y no me a gustado,si te hubiera escuchado,hija,se me escapaton las lagrimas, pero tenia, que preguntarle a ella que siente respire hondo y la mire dime que sientes, ,me dijo yo pense que tu te ibas a molestar como me dijidtes que no querias saber nada, ya hijita,pero porque sigues llorando,por yo senti colera, y pena eso fue lo que dijo,y yo la seguia viendo como mi hija chiquita, la miraba y no creia, que ella me dcia eso pense que no se habia dado cuenta nunca, me empezo a contar cosas que yo ni si quiera recordaba,en el nido su primera actuacion del padre ella salio de chanchito,y ni yo me acordaba, y ella dice que me vio ahi parada, con sus tias,pero ella esperaba que llegara su papa,tambien se acordo,de su graduacion de 5 años yo ya estaba con mi esposo convivinedo,y en la ceremonia la pusieron a ella a que hable el discurso final por que ella ya sabia leer,y tambien se acuerda que los niños bailaban con sus mama,y las niñas con sus papa,y mi esposo le dijo bailamos,y ella no quiso,recien me entere porque,porque ella al que esperaba era a su papa,y asi me con to muchas cosa mas, alo largo de sus once años, que ella los tiene adentro de su corazon,lo que yo quisiera es evitarle ese dolor que siente al contar que ella,tiene mucho resentimiento por su padre,es una niña muy inteligente siempre a sacado los primeros puestos,es tranquila, educada,usted cree que si le pido ayuda a unas de sus tias, para que conversen mi hija y su papa,para que ella le diga lo que piensa,lo que siente,para que se saque eso que tiene,que creo que sino lo saca le a hacer mal a ella mas adelante, y el tambien le diga lo que piensa si le tiene q decir algo, que se lo diga, y que mi hija ya no lleve ese dolor ese resentimiento adentro,no se si esta bien ,mi idea seria que el,y ella,conversen y su hermana y yo estemos presente,y que ellos se digan todo lo que se tengan que decir,mi esposo, no esta seguro de esto,pero me a dicho si tu crees que eso le va a ser bien ala bebe, intentalo,no sta aca el esta en otro pais, y el otro años vamos a viajar alla para vivir ya los ters juntos.le agradesco mucho su respuesta
September 26th, 2008 @ 8:26 am
Doctora es un apoyo inmenso el que usted da con su programa me gustaria que hable mas sobre la niñez y lo que trae el haber dormido con la madre varios años
September 26th, 2008 @ 11:05 am
Estimados amigos: reciban mis afectuosos saludos, agradecería me participaran cuando nuevamente ´se realizará el taller de autoestima, le agradeceré me comunicara ya que tengo una niña de 13 años y la quisiera llevar.
En espera de su pronta respuesta, me despido de ustedes deseándoles muchos éxitos.
Leslie
September 26th, 2008 @ 7:02 pm
Doctora, me gustò el tema del autoestima, he comprendido que tengo un autoestima mejor, por que yo la escucho hace mucho tiempo, ya conosco mi yo interior y las emociones guardadas que tenia desde mi infancia.He mejorado bastante en mi caracter
agresivo con mis hijos, de 13 años y 19 años.
September 27th, 2008 @ 9:21 pm
buenas noches doctora gonzales, sus programas son interesantes, anteriormanet lo he escuchado, bueno ahora no, porque estoy estudiando, quisiera comentarle; yo antes cuando tenia 12 años yo escuchaba su programa y me motivaba bastante, incluso cambiaba en modo de pensar, buscaba libros sobreel tema al cual hablaba, la autoestima y tambien leia psicologia, ahora son unos del ibros que me interesa cada dia, porque m motiva, bueno mi problema es, que aveces yo siento que me falta algo, aveces cambio de personalidad me he dado cuenta por el tiempo que voy leyendo y trato de estar bien con mi mundo, bueno porque si no estoy bien yo misma no podre estar bien con los demas, el gran problema a sido, fue mi ma digo eso porque bueno aveces la quiero y aveces la odio, porque ella hizo cosas muy malas, a las cual yo no podre olvidar y lo sigue haciendo, yo no se que hacer con eso, porque yo no quiero estar asi, la trato de perdonar pero cuando hace lgo malo, se m viene esa colera y le contetso mal, hasta aveces le digo q tengo verguenza tener una madre asi, ella es una persona que todo lo piensa negativamente, es enferma mentalmente no tanto pero algo, digo eso porque, ella se ilusiona cosas que noso n siempre a sido aasi, hasta incluso ella queria que yo me muera, pero felismente que estoy viva, porque estoy aprendiendo de esta vida, yo quisiera doctora que usted me de un consejo, donde podre ubicarla, pofavor o sino tendre que buscarla bajos las piedras jajaja no mentira, espero que me respobda, gracias! cuidese mucho y felicitaciones.
September 30th, 2008 @ 1:07 am
HOLA DOCTORA QUERIA PREGUNTARLE SOBRE EL TEMA DE DESARROLO DE LA PERSONALIDAD DONDE PODRIA BUSCAR MAS INFORMACION ESPECIALIZADA SOBRE EL TEMA GRACIAS
October 1st, 2008 @ 7:30 pm
quisiera saber que dias hay charlas sobre la autoestima me interesa mucho asistir gracias
October 12th, 2008 @ 9:48 pm
Realmente la autoestima es fundamental para continuar en la vida pues nos impulsa a reunir fuerzas para avanzar, cuando no tenemos autoestima no tomamos interés en nuestros problemas y vamos dejando a un lado lo fundamental que es el quererse y trabajar y esforzarse para obtener de la vida todo lo necesario para vivir muy bien pues es a lo que tenemos derecho.
January 8th, 2009 @ 1:19 pm
Me gustaria que tocara el tema de los Comedores Compulsivos, cual es la causa que uno se refugie a traves de las comidas y donde acudir necesito mucha ayuda para salir de este circulo vicioso.
January 9th, 2009 @ 11:11 am
hola soy valeria tengo 16 años y tengo muchos problemas con mamà y conmigo misma no me deja comporender soy muy sobervia renegona terca quiesiera saber si hay charlas porfa nose sime podrian dar su direccion , nùmero telefonico porfa necesito ayuda respondanme en mi correo gracias por escucharme.
January 27th, 2009 @ 10:06 pm
Estimada señora Carmen:
La escucho continuamente y me parece interesante e importante el trabajo que hace, me gustaria apoyarle aqui en Ayacucho, soy trabajadora social, espero pueda escribirme.
January 27th, 2009 @ 11:41 pm
Trabajo en un Hospital de la Solidaridad y me encantaría que con el área de psicología
llevemos adelante sus talleres de autoestina Considero que sería muy atractivo como
es su programa radial
Será posible contar con su participación una vez por semana?
Aguardo su atención
Gracias
February 19th, 2009 @ 5:35 pm
DOCTORA, LE ESTUVE COMENTANDO, LO DE MI HERMANO, Y AHORA POR LO QUE PUEDO OBSERVARLO ESTA PENSANDO EN IR A BUSCAR A LA MUJER PARA REGRESAR CON ELLA, DRA. SIENTO QUE MI HERMANO NO TIENE AUTOESTIMA, LE HABLAMOS LE ACONSEJAMOS NO CONTESTA SE QUEDA CALLADO, Y NOS CONTESTA MAL, QUE EL ES MAYOR, TIENEN UN HIJO DE 4 AÑOS CON 3 MESES, POR QUE EL NOS COMENTABA LA MUJER LE ENSEÑA A AGARRAR CUCHILLO AL NIÑO, A INSULTAR, Y MUCHAS OTRAS COSAS MAS DRA. CREO QUE MI HERMANO ESTA ENFERMO, LE PIDO AYUDA DOCTORA, POR QUE TEMO LA VIDA DE MI HERMANO Y DE MI SOBRINO., LE PIDO AYUDA DRA.
GRACIAS.
March 1st, 2009 @ 5:23 pm
yo pienso que es muy bueno quererse
March 17th, 2009 @ 9:42 pm
Doctora ayudeme. Desde que mi hija se enamoro de un joven. Ella tiene 18 y el 19. Yo senti tanto qprecio por el chico. Y mi hija me dice que el es un poco amanerado . Debe ser porque el vive solo con su mama y su pap{a se fue al exterior y los dejo, Me ha dicho que ya no va a seguir con el. Esto a mi me duele. El est{a muy enamorado de ella y ella es muy esquiva con el. No demuestra su amor. Es tosca y fria. A ella le gusta que se enamoren de ella y a estar con el muchacho como que se aparta. Que pasa doctora ayudenos…
March 26th, 2009 @ 9:56 pm
Ola doctora le doy las gracias por su respuesta . ME LLAMO EDUARDO TENGO 20 AÑOS Y TENGO UN PROBLEMA . ME MASTURBO Y CUANDO VEO A UNA CHICA BONITA YA ME STOY EXSITARME Y LUEGO ME MASTURBAR Y ASI PARO HASTA ME MASTURBO A LA SEMANA 9 A 10 VECES.. ..AVECES ME DIJO VOY A PARAR Y NO PUEDO , PERO NO PUEDO AYUDEME CON UN CONSEJO DOCTORA . CHIMBOTE – PERU
April 2nd, 2009 @ 6:26 pm
Felicitacones por su programa (lo escucho casi a diario). Quisiera su opinión respecto de una joven de 28 años que se encuentra estudiando Psicología. Considera que puede llegar a ser competente frente a consultas que eventualmente le hicieran personas lesbianas?, pues ella se declara como tal y ya ha tenido hasta dos parejas. Grcias
April 6th, 2009 @ 4:29 am
Buenas noches Dra. Ate todo le expreso mis saludos y le agradezco mucho por la ayuda que me pueda brindar. Sabe es la primera vez que uso este medio para expresar mis problemas y esperar ayuda, bueno en verdad nunca le he contado a nadie mis problemas. Ya no se que hacer me siento muy mal y lo peor aun, seque no logro identificar el origen de mis problemas y como tratarlo; sin embargo, soy conciente de que debo tener algún trauma ocasionado en mi niñez. Quisiera contarle todo en verdad pero me tomaría mucho tiempo y no me parece por este medio…. Talvez este muy bajo de auto estima y es por eso que estoy así, es decir viendo el lado negativo. No se por donde empezar tengo tantas cosas en la cabeza que me agobian. En fin esta es mi historia:
Desde muy pequeño, no recuerdo la edad exactamente, un primo abuso de mi tres o cinco veces talvez, no se porque nunca les conté de esto a mis padres…en fin, tengo vagos recuerdos de haber intimidado a mis dos hermanas (una menor y la otra mayor que yo) para tener tocamientos entre nosotros, no se si hubo penetración puesto que no recuerdo si ya estaba facultado de poder hacerlo, es mas aun no tengo claro si esto paso antes o después de lo sucedido con mi primo. Soy una persona de memoria muy frágil y poco clara. Poco a poco paso el tiempo y bueno ni yo ni mis hermanas lo comentamos ni mucho menos le contamos a alguien, al menos yo no, es mas para nosotros eso nunca sucedió, digo esto porque nunca hasta hoy nunca tuve alguna conversación con ellas respecto a ello… ya a la edad de 8 años mas o menos me operaron de peritonitis, experiencia terrible debido a un paro de médicos que retardaron mi recuperación. Cuando me dieron de alta en casa tuve pesadillas horribles que hasta no olvido.
Era un niño muy mentiroso que siempre exageraba las cosas, algo egoísta, renegón, muy distraído, descuidado y cara sucia, siempre perdía u olvidaba las cosas, recuerdo que escondía mis propinas y luego no recordaba en donde las dejaba para esto mi hermano mayor se daba cuenta y le sacaba provecho.
A los 13 años mi padre muere a causa de un cáncer al colon, su enfermedad fue terrible para todos, de tres mese de vida que los médicos dijeron que duraría, resistió más de una año pero fue muy doloroso, en los últimos meses de vida que tubo, verlo soportar tanto dolor fue terrible a tal punto que un día en mis oraciones a Dios por su mejoría, le pedí que mejor lo lleve porque ya mucho sufría, esa misma noche justo después de rezar y rogar tanto llega la noticia que mi padre acababa de morir, en un principio me sentía culpable y hasta me hice la idea que por mi culpa murió. Fueron días difíciles para todos…
Durante la secundaria caí en el problema de la masturbación y como vivía en el campo hasta sofílico fui, me era difícil defenderme de los demás, mi hermano era el salvador, bueno no siempre estaba y pues me tocaba perder. A mi hermano siempre lo he admirado, era loco en todo aspecto por así decirlo. También en su momento me diseccionó, el mucho tomaba y también fumaba, solo marihuana talvez, no lo se.
En el amor nunca mantuve una relación seria ni mucho menos duradera, es mas a mi madre nunca le presente a una chica como mi enamorada, excepto por Esther de quien luego hablaré. La primera vez que tuve sexo con una mujer fue con una prostituta y sin protección alguna, esto para mi fue después un trauma, puesto que temía por esto del sida… después del colegio intente ingresar a la universidad y en la primera no lo logré, estudie en un instituto, luego en otro pero en ninguno de los dos termine la carrera, la verdad nunca estudié a conciencia.
Las cosas en casa se tornaban difíciles, y el dinero no alcanzaba para seguir pagando los estudios de todos nosotros, así que intente nuevamente por una universidad nacional logrando ingresar a la escuela profesional de ingeniería agrícola.
Por motivos de enfermedad y escasos recursos económicos para su tratamiento; mi hermana, gracias a un familiar viajó al Alemania, su tratamiento que duró algo de 5 años, ahora ya esta mejor y bueno tiene una sola oportunidad para poder gestar… Mi hermano mayor conoció a una chica vía Internet, se casaron y ahora el vive en España bueno ya están divorciados pero se ven, algo rara su situación… no pasó mucho y a mi hermana menor le sucedió un terrible incidente, la doparon y creo yo hasta la ultrajaron, según mi madre eso no paso debido a los resultados del medico legista, pero creo que eso no fue cierto, siempre me he sentido culpable de lo que le paso a mi hermanita pues no supe cuidarla como debió ser. Ahora mis tres hermanos viven juntos en España, en un comienzo todo bien, actualmente a mi hermanita la hospitalizaron, tiene una hernia en la columna y el 16 de este mes le harán unos estudios para descartar un posible cáncer. Mi madre (61 años) la veo muy preocupada, no la veo bien.
Hace un año y tres meses empecé una relación de enamorados con Esther, una chica muy culta, estudiante de Ciencias de la comunicación (VIII ciclo-tercio superior) en la misma universidad que yo. Todo fue de maravilla hasta soñábamos con casarnos y tener dos hijos. Hace una semana que terminé con ella, ese día había tomado y le dije entre muchas cosas que no sentía que ella me quería, es la segunda vez que le decía esto y la verdad no se porque, rompí mis lentes y hasta creo que la maltrate, no recuerdo con detalles lo sucedido. Ese día había tomado. Desde que nos separamos no he estado tranquilo, pienso mucho en ella y tengo intensos dolores de cabeza, de ser una persona que rara vez a llorado después de la muerte de mi padre, ahora lo hago todos los días en algún momento. Esthercita siempre quiso ayudarme desde un comienzo de nuestra relación, me pedía que confíe en ella, que quería ser parte de mis problemas pero como decirle todo esto, como decirle todas las cosas que recién a esta altura de mi vida salen de golpe. Durante la semana que ha pasado después del mi torpeza he tratado de remediar las cosas, pero lugar de hacerlo ha sido todo lo contrario, ayer en mi ultima conversación con ella vía teléfono, nuevamente fracase en el intento, pero esta vez fue algo así como terminar con ella por tercera vez cuando colgué, algo contradictorio puede sonar esto por la forma de cómo lo narro, y es que ya todo iba bien me dijo que ya le pasaría y que le tenga un poquito de paciencia porque no se sentía bien, se sentía dolida; sin embargo, no se en que momento nuestra platica se distorsiono y termine por regándola otra vez… Se que debe estar sufriendo mucho al igual que yo, pero en este estado no me siento capaz de pedirle que vuelva a mi lado, ella ya esta muy dolida, su temor es de que volvamos y que cada vez que me sienta mal termine con ella otra vez, la extraño mucho… recuerdo que antes de hacer el amor con Esthercita (nuestro primer año de enamorados) quería estar seguro de no tener sida o alguna enfermedad contagiosa y así no hacerle daño, al no tener dinero para los análisis aproveché una campaña de donación de sangre me presente y con mucho temor a los resultados gracias a dios resulte estar sano… Esa noche no fue fácil, decía que le dolía mucho, fue algo frustrante a pesar de que ambos deseábamos poder vivir esos momentos, me sentí mal puesto que siento no haber hecho bien las cosas, era su primera y única vez y otra vez la regué.
Sabe doctora no me siento una buena persona creo que mi vida siempre ha sido un fracaso, que cada oportunidad en la vida simplemente no la he aprovechado, soy una persona muy descuidada, olvido las cosas, durante mi vida no he leído mucho puesto que me siento escaso de cultura general, en ese aspecto Estercita siempre se ha hecho notar y en temas de conversación he quedado muy limitado de palabras por falta de conocimientos al respecto. Cada detalle de esos me hacía sentir con un perfil muy bajo. Nunca había estado en una situación así frente a alguien, bueno talvez nunca lo note o me ha importado. Una carrera de 5 años la voy a hacer en 7, que desección. Esther y yo en un tiempo empezamos a estudiar ingles en una misma aula y ella como siempre destacada, yo como se dice con las uñas pasando, ya en el cuarto semestre deje mis estudios de ingles alegando no tener tiempo ahora Esther ya lo domina y cuando hay momentos en la que se ven frases en ingles y ella las lee como practicando yo me siento mal otra vez por mi triste realidad, claro ella talvez no me note pero en fin así me siento. Ella tiene mucha esperanza de que salga adelante, siempre me lo ha dicho y me ruega que me quiera más que trabaje en mi auto estima y que no deje de quererla pero como ya ve, cada vez voy de mal a peor. Doctora por favor quiero ayudarme y quiero salir de esta depresión inmensa que me agobia, amo a Esther, no pierdo la esperanza de lograr formar una gran familia con ella, ayudar a mi madre y hermanos… le pido me ayude por favor.
Como puedo ayudarme, que debo hacer, por donde debo empezar…
Aconséjeme por favor que gustoso seguiré su consejo y le estaré muy agradecido por ello.
April 7th, 2009 @ 6:33 pm
quiero saber si hay audio libros de este tema o libros de uds. gracias
August 14th, 2009 @ 2:21 pm
Estimada Dra.escucho su programa por las noches
y le doy las gracias, agradeceria si el tema de
AUTOESTIMA, se dicta como un curso a distancia
o de lo contrario que libros me pueden ayudar.
Agradeciendo por su respuesta.
September 3rd, 2009 @ 12:21 pm
Hola quisiera mas informacion sobre talleres de autoestima, se que mi hijo lo necesita mucho,
Gracias
September 7th, 2009 @ 5:00 pm
Dra.gracias por su respuesta
tengo 17 años, estoy en la universidad, pero en el primer semestre me ha ido mal, en el segundo igual pero ahora yo quiero mejorar quiero ser una buena estudiante a veces me deprimo y me decepciono de mi misma a parte de que mi mama no sabe como estoy en la universidad algunas veces me acuerdo de mi infancia de como me trataron.
no puedo expresarme con facilidad me cuesta relacionarme con los hombres hablar, conversar,etc. me siento muy mal por todo y me pongo a llorar. por mi papa por que se fue cuando naci y mi mama solo tenia 18 años cuando me tuvo todo eso a veces me pone triste y quisiera que me diga porfavor que puedo hacer que tramiento pra calmar este dolor y resentimiento que siento.
September 16th, 2009 @ 8:41 pm
hola Dra. primeramente pedir a dios que le muchas vendicones a ud asu familia y a su equipo .
mi preocupacion es que tengo una niña de 3 y 8 meses yo vivo con ella y la abuela por k mi esposa se fue de viaje a trabajar a chile mi pregunta es esta bien que yo duerma con ella que problemas podria tener mas adelante. le agradesco por anticipado su respuesta.
September 18th, 2009 @ 11:51 pm
bueno m,as q comentario es una consulta doctora ya q no se do nde debo ghacerla,bien no quise tener hijmnos conciente y luego inconcientemente por q yo sufri maltratos dcesde lis 10 años en adelante fuertementehasta los 26,luego tuve un hijo y no tenia paciencia no tengo autoestgima sioempre me creo menos digamer como debo superar la soledad q aun con mi hijo siento y me separe ,de su papa,no me gustan los hombres mayores de 17 q debo hacer
September 22nd, 2009 @ 6:02 pm
Buenas tardes doctora Carmen, le felicito por su programa de radio, es de mucha utilidad para la sociedad, bueno mi caso es el sigueiente: No tengo motivacion para hacer nada, no tengo metas ni sueños y me aislo de la sociedad, solo cuando trabajo salgo a la calle, y cuando no prefiero estar en mi casa tranquilo,creo tener problemas de autoestima y depresion,escuche en su programa una vez que recomendaba un psicologo del hospital LOAYZA, por favor si fuera tan amable de enviarlo a mi correo le estaria muy agradecido. yo tengo 24 años y quiero tratarme, como ud dijo: si no me curo ,la enfermedad no se va a ir sola. desde ya le agradesco su atencion.
September 26th, 2009 @ 1:59 am
dra. le voy a quedar muy agradecida por su respuesta tengo un amigo se deja maltratar sicologicamente por su mujer que le fue infiel durante muchos años y lo ridiculiza frente a sus amigos del trabajo el dice que ya no la quiere y no le importa le importan sus hijos los cuales son adolecentes y dice que despues se va a separar cuando ellos pasen la etapa de la adolecencia.
January 12th, 2010 @ 2:09 am
doctora yo quisiera saber si realmente se puede perdonar el que tu pareja haya tenido una relacion con otra persona aun cuando segun ya habiamos terminado, pero entonces por que regreso yo hubiera preferido que nunca hubera vuelto lo acepte y le hice lo mismo por coraje pero mi rencor no seso me la paso atormentandome a mi y a el y me la paso en continuas depresiones no puedo dejarlo ni estar sin el, ella resulto una fichita y por eso pienso que el regreso no le quedo de otra. que consolarse conmigo y cada que me recuerdan algun detalle de eso me pongo amargada y odio todo lo que me rodea no puedo mas
September 14th, 2010 @ 5:12 pm
debemos apoyar a los jovenes ellos son el futuro
November 23rd, 2010 @ 7:59 am
Hola Doctora:
No se comu empesar, creo que necesito encontrar un camino en mi vida, estoy realmente deprimida siempre, se que mi trato con otras personas es bueno pero yo no quiero salir a ningun lado, siempre estoy sola, soy una mujer casada, tengo 3 hijos, son adolecentes, ellos estan haciendo su vida muy padre, tienen muchos amigos. Mi espeso vieja mucho y casi no lo veo, la verdad me siento muy sola.
Quiero cambiar y ser otra mujer, necesito mucha ayuda para poder sentirme bien y salir adelante por mi misma,
Vivo en Cuernavaca Morelos, me gustaria tomar algun taller de autoestima, esto me ayudaria a encontrar un camino,
November 23rd, 2010 @ 8:04 am
Hola Doctora:
No se comu empesar, creo que necesito encontrar un camino en mi vida, estoy realmente deprimida siempre, se que mi trato con otras personas es bueno pero yo no quiero salir a ningun lado, siempre estoy sola, soy una mujer casada, tengo 3 hijos, son adolecentes, ellos estan haciendo su vida muy padre, tienen muchos amigos. Mi espeso vieja mucho y casi no lo veo, la verdad me siento muy sola.
Quiero cambiar y ser otra mujer, necesito mucha ayuda para poder sentirme bien y salir adelante por mi misma,
Vivo en Cuernavaca Morelos, me gustaria tomar algun taller de autoestima, esto me ayudaria a encontrar un camino, mucha gracias.
CORREO ELECTRÓNICO: INFORMES@CEPROVI.ORG
April 11th, 2011 @ 1:16 pm
esta pagina me ayudó mucho
gracias.