Radio en vivo
Cómo lograr que su hijo se aleje de la comida chatarra
Fuente: flickr mrcornelius
La frecuencia de consumo es un punto clave en el cuidado de nuestra salud, no se trata de prohibirlo todo pero sí de lograr un equilibrio.
El mensaje clave y positivo es darle prioridad a una alimentación saludable la mayor parte de la semana, incrementar nuestra actividad física y tratar en lo posible de reducir a su mínima expresión el consumo de comida chatarra.
¿Está bien que los niños coman poco, pero varias veces al día?
No es malo que los niños coman en fracciones
Los niños deben cubrir sus requerimientos nutricionales diariamente para crecer y desarrollar adecuadamente, sin embargo los menores de cinco años tienen poca capacidad gástrica y por eso comen poco.
Lo ideal es establecer horarios de comidas, entre 4 a 5 veces al día, sin embargo, en casos especiales podría presentarse la necesidad de requerir fraccionar más los horarios de comida para cubrir los requerimientos diarios.
¿Qué hacer si su hijo no quiere masticar los alimentos?
Familia Dasso Villar
A partir del año de edad, los niños tienen mayor facilidad para moverse, por ello en esta etapa es probable que alguno de ellos prefiera jugar a estar comiendo.
“El problema de que los niños no quieran comer y masticar los alimentos sucede entre el año y los dos años de edad, en esta etapa la madre o cuidadora juega un rol muy importante y debemos centrar su atención en la comida para que no se distraiga con otras cosas”, indicó el nutricionista Alex Rivera del Programa Nacional Wawawasi del Mimdes.
¿Cómo fomentar el apetito en los niños?
Foto: Flickr Woodleywonderworks
La inapetencia infantil es normal en la mayoría de los niños y se caracteriza por la falta de deseo de consumir alimentos.
Es una actitud asumida por el niño, producida generalmente por malos hábitos alimenticios y raramente se debe a problemas emocionales o enfermedades.
Pero no hay de qué preocuparse. Con paciencia y creatividad se puede estimular el apetito de los pequeños para lograr que les encuentren gusto a los alimentos.
Déficit de vitamina A puede ocasionar ceguera en niños
Julia Manzerova. Flicker licencia CC
El problema está en que a veces es difícil hacer una dieta variada en un niño, sobre todo los más pequeños, que pueden rechazar muchos de los alimentos que se le ofrecen. Esto es una etapa transitoria pero que a veces se puede convertir en un serio problema si no se tiene el tiempo y la paciencia.
El déficit de vitamina A es una carencia de esta vitamina y que está originada por una dieta pobre en los alimentos que la contienen.
Mitos y verdades en la alimentación infantil
Los mitos en la alimentación son una de las principales causas de la desnutrición crónica en niños menores de cinco años y afecta a una tercera parte de la población infantil.
“Los mitos ponen en riesgo la nutrición de los niños desde que son muy pequeños y podemos causar problemas en su desarrollo y crecimiento”, indicó la Licenciada en nutrición Pier Cuellar, Responsable de la estrategia sanitaria de alimentación y nutrición saludable de la DISA IV Lima Este.
El ambiente adecuado para la alimentación infantil
“El éxito de la nutrición infantil no solo depende de los alimentos que le damos al bebé, también es importante crear un ambiente adecuado, y sobre todo tomarse el tiempo necesario a la hora de alimentar a los pequeños”, indicó la doctora Rosa Vilca, responsable de la Etapa de Vida Niño de la Dirección de Atención Integral en Salud del Minsa.
Vilca indicó que las madres deben saber que todos los niños comen diferente y pueden demorarse en comer de 30 minutos a una hora, pues es el tiempo estimado en el que un adulto también ingiere sus alimentos.
Aprenda cómo, dónde y cuándo alimentar a su niño
Cada vez hay más evidencias científicas que demuestran que la alimentación óptima del niño pequeño está relacionada no solo con qué se le da de comer, sino también con el cómo, cuándo, donde y quién lo alimenta.
La forma de dar de comer a los niños es parte de la Alimentación perceptiva o responsiva, establecido por la OMS y enfatiza los aspectos de relación y motivación durante el dar de comer al niño o niña.
Continuar »Escuche el programa
Encuentranos
ultimas publicaciones
comentarios Recientes
- traicy on ¿Sabes que alimentos debe empezar a comer tu bebé?
- Rosa on Partos verticales disminuyen mortalidad perinatal, según estudio
- claudio on ¿Cómo saber si mi hijo está desnutrido?
- alejandra on Conozca cuáles son las nuevas vacunas infantiles aprobadas por el MINSA
- roberson on Hoy prepara: Tallarín saltado (chifa)
Videos
Más en RPP
Sobre El Tema
Archivos
| M | T | W | T | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « May | ||||||
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Categoriás
MIMDES Wawawasi
INVERSIÓN EN LA INFANCIA
Suscríbete via RSS
Si te gusta el contenido de este blog y estás buscando una forma de notificarte sobre las entradas recientes, no busques más. Solamente haz click en el ícono naranja y suscríbete usando tu lector de feeds favorito.
