Conozca de qué se trata la alimentación complementaria

Foto: RPP

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La alimentación complementaria se debe iniciar a los 6 meses de edad. Es el periodo en el cual se introducen alimentos diferentes a la leche materna.

Estos nuevos alimentos deben ser dados al niño de manera paulatina y progresiva, es decir, se debe dar un alimento nuevo por vez e ir agregando diversos tipos para variar y complementar su alimentación.

¿Tu hijo ya tiene seis meses? Conoce todo sobre las papillas infantiles

Foto: OMS

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A partir de los 6 meses de edad los niños demandan más hierro y por ello deben consumir alimentos de origen animal como carnes, vísceras, sangrecita, para combatir la anemia que es tan común en nuestro país.

Con las papillas se da inicio a la alimentación complementaria:

“Por el tamaño y formación del estómago del bebé, la papilla debe ser espesa y consistente. Se deben aprovechar los tubérculos, cereales y alimentos que le brinden energía y proteínas”, indicó Faviola Jimenez, nutricionista de la Red Peruana de Alimentación y Nutrición.

Déficit de vitamina A puede ocasionar ceguera en niños

Julia Manzerova. Flicker licencia CC

Julia Manzerova. Flicker licencia CC

El problema está en que a veces es difícil hacer una dieta variada en un niño, sobre todo los más pequeños, que pueden rechazar muchos de los alimentos que se le ofrecen. Esto es una etapa transitoria pero que a veces se puede convertir en un serio problema si no se tiene el tiempo y la paciencia.

El déficit de vitamina A es una carencia de esta vitamina y que está originada por una dieta pobre en los alimentos que la contienen.

Mitos y verdades en la alimentación infantil

Los mitos en la alimentación son una de las principales causas de la desnutrición crónica en niños menores de cinco años y afecta a una tercera parte de la población infantil.

“Los mitos ponen en riesgo la nutrición de los niños desde que son muy pequeños y podemos causar problemas en su desarrollo y crecimiento”, indicó la Licenciada en nutrición Pier Cuellar, Responsable de la estrategia sanitaria de alimentación y nutrición saludable de la DISA IV Lima Este.

El ambiente adecuado para la alimentación infantil

“El éxito de la nutrición infantil no solo depende de los alimentos que le damos al bebé, también es importante crear un ambiente adecuado, y sobre todo tomarse el tiempo necesario a la hora de alimentar a los pequeños”, indicó la doctora Rosa Vilca, responsable de la Etapa de Vida Niño de la Dirección de Atención Integral en Salud del Minsa.

Vilca indicó que las madres deben saber que todos los niños comen diferente y pueden demorarse en comer de 30 minutos a una hora, pues es el tiempo estimado en el que un adulto también ingiere sus alimentos.

Aprenda cómo, dónde y cuándo alimentar a su niño

Cada vez hay más evidencias científicas que demuestran que la alimentación óptima del niño pequeño está relacionada no solo con qué se le da de comer, sino también con el cómo, cuándo, donde y quién lo alimenta.

La forma de dar de comer a los niños es parte de la Alimentación perceptiva o responsiva, establecido por la OMS y enfatiza los aspectos de relación y motivación durante el dar de comer al niño o niña.

¿Qué hacer cuando los niños no quieren comer?

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Uno de los grandes problemas que llenan de angustia a muchas madres es cuando sus hijos pequeños no quieren comer. Llegan a la consulta médica y el especialista le dice “prepare esto”, “haga lo otro”, “aliméntelo más espaciado”, pero al final, el problema continúa.

Cómo crear un ambiente adecuado para alimentar a su niño

El éxito de la nutrición infantil no solo depende de los alimentos que le damos al bebé, también es importante crear un ambiente adecuado a la hora de alimentarlos.

“La hora de la alimentación es un ritual que se debe compartir en familia. Por imitación harán suyas esas experiencias, el lavarse las manos antes y después de comer, el no hablar con la boca llena son actitudes que acompañan una adecuada alimentación y la familia debe predicar con el ejemplo”, indicó Victoria Martínez, Magíster en psicología educativa y docente de la universidad Peruana Unión.

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    Los primeros tres años de vida es una etapa única e irrepetible para el desarrollo físico e intelectual de una persona. Garantizar una buena nutrición es responsabilidad del padre y la madre, y va acompañada de una alimentación balanceada, controles de salud, higiene y afecto. El objetivo de la campaña es brindar a las familias peruanas, información útil y práctica orientada a mejorar la calidad de nutrición de los niños menores de tres años. Los tres primeros años de vida es donde inicia el desarrollo del niño, donde los nutrientes, estímulos externos y las condiciones adecuadas de vida lograrán una salud óptima.
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