Hoy para los niños: Mazamorra serranita y pastel de tallarín con relleno de carne

Niños comiendo

Niños comiendo

En el desayuno: Mazamorra serranita
• 200g. de harina de maíz
• 200g. de harina de arvejas
• 1 ½ de leche evaporada
• 200g. de azúcar
Hierve agua. Disuelve las harinas en agua fría y agrega el agua hirviendo. Después de hervir la preparación mueve constantemente. Echa azúcar y continua moviendo.

Hoy prepara: Lomo saltado

Lomo Saltado - Cenan

Lomo Saltado - Cenan

Ingredientes para cuatro personas:

• 1 y ½ tazas de arroz
• 4 unidades de papa
• ½ taza de aceite vegetal
• 1 y ½ taza de carne (lomo)
• 1 cebolla grande
• 1 tomate grande
• 1 ají amarillo entero en tiras
• 1 cucharadita de ajos molidos

Hoy prepara: Risotto de quinua con carne guisada

Risotto de quinua - Cenan

Risotto de quinua - Cenan

Ingredientes para cuatro personas:
• 1 y 1/4 taza de quinua
• ½ kilo de papa
• ½ kilo de carne
• 2 unidades de cebolla
• ¼ cucharadita de pimienta
• ¼ cucharadita de comino
• 2 cucharadas de ají amarillo
• 2 cucharadas de ají colorado
• 2 cucharaditas de ajos

Hoy prepara: Seco de chavelo

Ingredientes para cuatro porciones:
• 4 plátanos bellacos verdes
• 2 cebollas medianas
• 1 tomate mediano
• ½ vaso de chicha de jora
• 1 cucharadita de ajo molido
• 3 ajíes amarillos
• 1 ají limo

Hoy para los niños: Mazamorra morón zambito y albóndigas de carne

En el desayuno: Mazamorra morón zambito
• Morón 250 g
• Azúcar rubia 200 g
• Leche evapora ½ bolsa o tarro de 410 ml
• Vainilla 1 cucharadita
• Chancaca ½ bola
• Leche condensada Opcional
• Coco rallado para la decoración Al gusto

Hoy prepara: Tallarín con pollo y crema huancaína

Ingredientes para cuatro personas:
• 400 gr. de fideo tallarín
• 4 presas de pollo
• 1/4 de aceite vegetal vegetal
• 1 cebollas medianas
• 2 tomates medianos
• 2 zanahorias medianas
• 1 cucharadita de ajo molido
• 2 cucharadas de ají colorado

La receta del día: Tallarín saltado con carne

Ingredientes para cuatro personas:
• 450 g .de fideos
• 350 g. de carne de res pulpa
• 1 cebolla mediana
• 3 tomates medianos
• 1 ají verde mediano
• 3 cabezas de cebolla china
• 1 cucharada de sillao
• Sal yodada, pimienta, ajos, vinagre, Aceite vegetal, kión.

Hoy prepara: Ostrogonoff de carne con champiñones

Conoce los ingredientes:
• 1 y 3/4 tazas de arroz
• 4 unidades de papa blanca
• 420 gramos de carne picada
• ½ taza de champiñones
• 1/4 taza de aceite vegetal
• ½ cucharadita de pimienta
• 2 cucharadas de harina de trigo
• 2 cucharadas de margarina

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  • Sobre El Tema

    Los primeros tres años de vida es una etapa única e irrepetible para el desarrollo físico e intelectual de una persona. Garantizar una buena nutrición es responsabilidad del padre y la madre, y va acompañada de una alimentación balanceada, controles de salud, higiene y afecto. El objetivo de la campaña es brindar a las familias peruanas, información útil y práctica orientada a mejorar la calidad de nutrición de los niños menores de tres años. Los tres primeros años de vida es donde inicia el desarrollo del niño, donde los nutrientes, estímulos externos y las condiciones adecuadas de vida lograrán una salud óptima.
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