Cómo lograr que su hijo se aleje de la comida chatarra

Fuente: flickr mrcornelius

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La frecuencia de consumo es un punto clave en el cuidado de nuestra salud, no se trata de prohibirlo todo pero sí de lograr un equilibrio.

El mensaje clave y positivo es darle prioridad a una alimentación saludable la mayor parte de la semana, incrementar nuestra actividad física y tratar en lo posible de reducir a su mínima expresión el consumo de comida chatarra.

¿Es necesario que los niños consuman suplementos vitamínicos?

“Un niño nace con reservas de hierro que lo protegen hasta que cumple seis meses de edad, por eso solo necesita leche materna. En adelante, los niños y niñas necesitan mantener una dieta balanceada, esta dieta debe tener todos los grupos de alimentos para asegurar una buena nutrición”, aseguró la Licenciada en nutrición Geraldine Maurer – Miembro de la Asociación Peruana de Consumidores y Usuarios ASPEC.

¿El consumo de hamburguesas produce asma en niños?

Los niños que comen tres hamburguesas o más por semana tendrían un mayor riesgo de sufrir asma y dificultades respiratorias, pero una dieta rica en frutas y pescado parece eliminar ese incremento, de acuerdo a un gran estudio internacional.

Investigadores de Alemania, España y Gran Bretaña que estudiaron datos de 50.000 niños en todo el mundo hallaron que la asociación entre las hamburguesas y el asma era más fuerte en las naciones ricas, donde las dietas tienen altos niveles de comida chatarra.

  • Sobre El Tema

    Los primeros tres años de vida es una etapa única e irrepetible para el desarrollo físico e intelectual de una persona. Garantizar una buena nutrición es responsabilidad del padre y la madre, y va acompañada de una alimentación balanceada, controles de salud, higiene y afecto. El objetivo de la campaña es brindar a las familias peruanas, información útil y práctica orientada a mejorar la calidad de nutrición de los niños menores de tres años. Los tres primeros años de vida es donde inicia el desarrollo del niño, donde los nutrientes, estímulos externos y las condiciones adecuadas de vida lograrán una salud óptima.
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