Situaciones que favorecen la obesidad infantil

Una de las preocupaciones de la sociedad actual es el creciente número de personas de todas las edades que presentan obesidad. Desde la infancia, podemos procurar que nuestros hijos lleven unos hábitos de vida saludables para prevenir el exceso de peso, ya que la obesidad a edades tempranas puede arrastrarse hasta la edad adulta.

Estas son algunas de estas situaciones cotidianas que deberíamos cuidar o limitar para que no se produzcan habitualmente.

La mejor manera de prevenir la anemia: `La vitamina O de olla`

“Una persona tiene anemia cuando carece de glóbulos rojos. Cuando un niño tiene anemia, por sus características se puede diagnosticar, pero es mejor prevenir esta enfermedad con una adecuada alimentación”, indicó el doctor Elmer Huerta.

El doctor Huerta señaló que un niño debe estar despierto, jugando, gritando, con ánimos y energías, pero si padece de anemia, el niño lucirá pálido y cansado, pero además se dormirá en el nido o en el colegio.

El mejor menú: ¿Cómo lograr una adecuada combinación de alimentos?

embedded by Embedded Video

Una adecuada alimentación es la base de una buena nutrición infantil, por ello es importante conocer qué alimentos garantizan crecimiento, protección y energías.

La alimentación a partir del año de edad: Alimentos que no deben faltar

embedded by Embedded Video

Los niños que tienen un año o más han logrado desarrollar su aparato digestivo y están preparados para digerir la mayor parte de los alimentos de la olla familiar.

“A partir del año, el niño debe comer por lo menos cinco veces al día, tres comidas principales y dos complementarias: Una a media mañana …

En la variedad está el gusto: Conoce cómo mejorar el menú familiar

Lactancia Materna - OMS Los niños a partir del año ya pueden comer los alimentos que preparan en casa, sin embargo muchas veces esta “olla familiar” no tiene los nutrientes que el niño y los miembros de la familia necesitan.

“Los peruanos no nos alimentamos de manera adecuada, no sabemos combinar bien los alimentos, pensamos en cantidad y no en calidad. En un menú debemos incluir alimentos que nos proporcionen proteínas, vitaminas y minerales y calorías. La alimentación debe incluir verduras, frutas, legumbres, carne y pescado”, indicó Victoria Pumacahua, Magíster en Nutrición, de ADRA Perú.

Aprovecha los alimentos de tu localidad para una cocina nutritiva

Para nutrir de mejor manera a nuestros hijos es necesario que identifiquemos y combinemos de manera adecuada los alimentos, pero sobre todo sepan utilizar aquellos que se producen en su localidad y combinarlos de mejor manera.

¿Tu hijo ya cumplió un año?, aprende cómo alimentarlo

nutriologo El dejar de comer papillas y alimentos semisólidos es un cambio complicado para los niños de un año, por eso las madres y quienes los cuiden deben saber qué alimentos darles, en qué cantidad y con qué frecuencia.

A esta edad los niños ya deben …

  • Sobre El Tema

    Los primeros tres años de vida es una etapa única e irrepetible para el desarrollo físico e intelectual de una persona. Garantizar una buena nutrición es responsabilidad del padre y la madre, y va acompañada de una alimentación balanceada, controles de salud, higiene y afecto. El objetivo de la campaña es brindar a las familias peruanas, información útil y práctica orientada a mejorar la calidad de nutrición de los niños menores de tres años. Los tres primeros años de vida es donde inicia el desarrollo del niño, donde los nutrientes, estímulos externos y las condiciones adecuadas de vida lograrán una salud óptima.
  • Archivos

    December 2014
    M T W T F S S
    « May    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
  • Categoriás

  • MIMDES Wawawasi

    INVERSIÓN EN LA INFANCIA

    • Inversión por la Infancia

    Suscríbete via RSS

    Subscribe via RSSSi te gusta el contenido de este blog y estás buscando una forma de notificarte sobre las entradas recientes, no busques más. Solamente haz click en el ícono naranja y suscríbete usando tu lector de feeds favorito.

    Visitantes

    • free counters

    Para ver las últimas publicaciones de "Nutrición", haz click aqui