¿Sabias que hacer ejercicios en exceso es malo?

permalink | November 3, 2008 | 25 Comentarios | Deja tu comentario

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¿Cuál es el tiempo y la frecuencia prudentes para los ejercicios? ¿Hacer ejercicios es cuestión de salud o belleza? ¿Sabías que existe la adicción a los ejercicios o vigorexia?

Esperamos tus comentarios sobre el tema que trataremos este lunes en el programa.

Si deseas hacer una consulta, te recomendamos que esta no exceda de seis líneas. Lamentablemente aquellas que sean muy extensas serán eliminadas.

Las consultas serán respondidas solo durante la emisión del programa y no por escrito.  Te agradecemos indicarnos tu edad.

Recuerda que la mejor opción para despejar las dudas sobre tu salud la encuentras en Salud en RPP de lunes a viernes desde las 10 de la mañana, vía radio, o también puedes escuchar el programa en tiempo real desde esta Web. 

Y si no pudiste escucharlo puedes hacerlo a través de los audios que aparecen en esta página luego de emitido el programa. 

*****
Salud en RPP brinda información especializada con fines divulgatorios y de promoción de la salud. La respuesta que recibe es sólo una orientación y en ningún caso es un diagnóstico o una indicación de tratamiento.

Salud en RPP le recomienda visitar al profesional de la salud.
No fume, tome agua y realice actividad física

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Conducción: Doctor Juan Carlos Benites, internista,  y Licenciada Sara Abu – Sabbah, nutricionista.

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Integrantes del programa: Doctor Elmer Huerta, oncólogo, Presidente de la Sociedad Americana del Cáncer y Dr. Aníbal Anticona, pediatra e investigador.

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Producción: Betty Elías Corani

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Comentarios

25 Comentarios para “¿Sabias que hacer ejercicios en exceso es malo?”

  1. señora preocupada
    November 3rd, 2008 @ 8:32 am

    Hola doctores gracias de antemano por la consulta me saque una ecografia de estomago y me sale que tengo la pared engrosada del estómago y tambien gastritis diganme eso del estómago engrosado es malo gracias.

  2. july
    November 3rd, 2008 @ 10:30 am

    doctores buenos días saben estoy sufriendo de muchos dolores musculares y tengo perdida de masa muscular pero las pruebas hechas no sale nada malo quisiera saber si puedo hace ejericios gasta que punto o me hara daño gracias

  3. Farid
    November 3rd, 2008 @ 10:38 am

    Es verdad que cuando uno hace ejercicios en exceso en algún deporte, aumenta el riesgo de endurecimiento del aprendizaje del cerebro.

  4. VICTOR
    November 3rd, 2008 @ 10:50 am

    MIDO 1.77, Y PESO 70 KILOS, 30 AÑOS, ME GUSTA HACER MUCHO DEPORTE Y ENTRO EN STRES SINO NO HAGO EJERCICIO,MI CARACTER CAMBIA , PERO UNA VEZ QUE TERMINO DE HACER DEPORTE ME SIENTO MUY CANSADO Y ME LESIONO MUY RAPIDO .O ME CONTRACTURO CON FACILIDAD ALGO QUE NUNCA ME PASABA … NO SOY DE TOMAR MEDICAMENTOS PARA LOS DOLORES

  5. Indira Villaverde
    November 3rd, 2008 @ 10:51 am

    Saludandolos cordialmente y agradeciendo previamente la respuesta les escribo desde Alemania; Al contrario de la mayoría de personas, soy delgada , mi peso coporal debería estar en 50 ó 52 kilos pero no llego a los 46 kilos, y eso que me alimento bien, por no decir que como mas que mi esposo). Mi pregunta es si mi frecuencia de ejercicios debe ser la normal o menos y si debería sobre alimentarme?
    P.D. Todos los analisis clínicos que me han realizado salen que todo esta normal

  6. gaby
    November 3rd, 2008 @ 10:54 am

    me duele las articulaciones de la rodilla suenan como conejitos , puedo hacer ejercicios apesar de este dolor, dicen q puede ser los meñiscos tengo 32 años peso 74 mido 1.55muchas gracias

  7. maribel
    November 3rd, 2008 @ 10:57 am

    Yo tomo el te verde ¿es bueno o malo? pues he bajado de peso de 54 a 51 k, tengo 36 años, soltera, mido 1.60 , no hago ejercicios pero si camino bastante. Gracias. Dios los bendiga

  8. Consuelo
    November 3rd, 2008 @ 10:58 am

    buen dia , tengo 32 años y quisiera hacer ejercicios para bajar de peso , pero no se de que tipo pues tengo prolapso de grado 2 y me han dicho que no haga fuerza .

  9. luis
    November 3rd, 2008 @ 11:00 am

    Buenos dias doctores, espero que el señor los siga iluminando para que sigan ayudando alaspersonas….

    Mi pregunta eslasiguiente,soy una persona de 30 años y he sufrido uan lesion jugando pelota en el muzlo y alcaminar siento dolor y como si tuviera una pequeña bolita,que puedo hacer para que me deje de doler y pueda seguir jugando al futbol y que tiempo

  10. evelynn
    November 3rd, 2008 @ 11:02 am

    dr. yo hago ejercicios 3 o 4 veces a la semana tengo 23 años, quiero saber si esto es exceso de ejercicio ya q lo hago po un periodo de 40 m9inutos, esto comenzo porq mi dermatologo a causa del acne me lo recomendo…y cuando de jo de hacer ejercicios siento q mi acne va a aumentar…
    gracias

  11. maribel
    November 3rd, 2008 @ 11:13 am

    Dr Huertas: mi hermano tiene Linfoma no hodgkin burkitt like primario ganglionar mesenterico, él tiene 23 años quisiera saber ¿que es y como se desarrolla? pues no saben como se desarrolló y ¿como debemos cuidarlo en cuanto a sus actividades físicas? quiere hacer muchas cosas pero no le permitimos pues se cansa. El esta recibiendo su octava quimio. Dios los bendiga a todos ustedes.

  12. MAMA PREOCUPADA
    November 3rd, 2008 @ 11:18 am

    Doctores : Bueno dias tengo una niña de 8 años, y le ha empezado a oler las axilas, diganme esto es normal o tengo que llevarla a un especialista.
    O en todo caso que debo usar para evitarle el mal olor.
    Gracias

  13. Luz
    November 3rd, 2008 @ 11:21 am

    Hola doctor huertas: tengo 28 años y mido 1.52, tengo una nena de 3 años, he subido de peso de 52 a 58 y de 60 a 67 creo que es por las ampoyas anticonceptivas, además comence a tomar jugo de toronja y al tercer día comence a orinar de color anaranjado, solo lo tome dos días, este color duro 6 días, no he ido al doctor que me recomienda gracias

  14. ANAI
    November 3rd, 2008 @ 11:24 am

    dr.huerta un favor puede decirme que es la enfermedad de paget, es un tipo de cancer
    gracias

  15. Anonima
    November 3rd, 2008 @ 11:29 am

    Buen dia Dr. Huerta queria que me saque de dudas ya que en papanicolau el resultado es ASOCIADO A INFLAMACION y la verdad es que no entiendo que significa ya que en el 2003 el resultado fue lo mismo, saludos gracias por su repuesta.

    Anonima2

  16. Mariela
    November 3rd, 2008 @ 11:29 am

    Buenos días Dr.Elmer: tengo 32 años, peso 53 kilos, mido 1metro55cm,soy madre de un niña de 3 años, durante mi embarazo me quitaron un quiste que se desarrollo en una de las trompas de falopio, y me extirparon la trompa izquierda. Quisiera saber, qué le sucede a la mujer cuando pierde una trompa, cómo le afecta en el futuro durante la menopausia, calcio…. Muchas gracias.

  17. Jorge
    November 3rd, 2008 @ 2:43 pm

    Dr. Buenas tardes, tengo 37 años, hago ejercicio por espacio de 01 hora, danza de aerobicos, cuatro veces a la semana, desde hace mas de 01 año, por favor, digame si es recomendable, seguir haciendolo dejando un dia, o es dañino para la salud. Gracias de antemano por la respuesta.

  18. daniela dora barrios lino
    November 3rd, 2008 @ 6:37 pm

    Realizo ejercicios cada vez que salgo de vacaciones, a veces quiero seguir haciendo mas, fui antes deportista, hoy los hago con la intencion de bajar de peso, pues creo que aumente desde que deje de hacer esta actividad, no se si esta actitud mia sea buena, aconsejenme por favor, voy a agradecerles bastante.

  19. mamadesesperada
    November 4th, 2008 @ 12:34 am

    doctor juan carlos , doctora sara abusabbah tengo mi niño de 4años pesa28 kilos mi niño come todo los dias menestras con una porcion de pescado o de hijado es la comida que mas le agrada y no come fideos pero come mucha papa es malo que coma todo los dias menestras pero es muy poco de frutas en las noche come poquito es en realidad un niño obeso doctor mide 1.15 y es un niño muy inteligente , hace mucha activiada fisica es muy lijero y no dice me canse. gracias doctor y doctora

  20. Esperanza Guerrero Tang
    November 10th, 2008 @ 3:00 pm

    Buenas tardes, voy al gimnasio 3 veces por semana durante una hora por cada dia a veces cuando no puedo ir me que do 2 horas seguidas eso esta bien o estoy esforzando mucho mi organismo.
    Gracias

  21. Jonathan
    September 3rd, 2009 @ 10:38 pm

    hola soy un estudiante universitario ,mi duda es si es posible ejercitar el cuerpo 1 vez al dia (tratandose de la parte superior del cuerpo ,pectorales ,brazos, espalda con pesas)ya que lo que recomiendan es descanzar 1 dia ,es que mi afan es acelerar el aumento de masa muscular teniendo una buena alimentacion.corro algun riesgo ?

  22. Yuri
    September 11th, 2009 @ 4:02 pm

    Mi duda es que voy al gym 2 veces al dia en la mañana y en la tarde, en la mañana voy 2 horas y en la tarde 1 hra, y voy de lunes -sabado y me alimento bien. Soy mujer peso 52 kilos y tengo 20 años! es malo hacer 2 veces al dia ejercicio?

  23. Victor
    September 6th, 2010 @ 9:45 am

    Tengo una duda es normal hacerle hacer ejercicios muy fuertes a niños de 8 años? Esto paso en la escuela mi hijo no puede caminar ya 2 dias por dolores musculares.

    Les agradecere una respuesta para poderle ayudar

  24. iliana
    January 12th, 2011 @ 8:03 pm

    Hola tengo 19 años peso 50 kilos y mido 1.66
    es malo hacer ejercicio de baile coomo zumba, salsa, etc, 5 días a la semana?

  25. william
    January 13th, 2011 @ 12:18 pm

    hola doctor tengo 19 años y peso 74 y mido 1.69 mi consulta es que cuando hago actividad física,tanto mis brazos y piernas están calientes pero cuando me toco el abdomen esta frió a que se debe eso y si es perjudicial?. gracias

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