Tengo problemas para dormir ¿Qué puedo hacer?

permalink | August 29, 2008 | 22 Comentarios | Deja tu comentario

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¿Sabías que llegada la adultez se presentan problemas para dormir? ¿Piensas que una adecuada alimentación podría mejorar la falta de sueño

Esperamos tus comentarios sobre el tema que trataremos en el programa.

Te solicitamos ser breve con tus comentarios o consultas que serán respondidas solo durante la emisión del programa.  Por favor no olvides indicarnos tu edad

.Recuerda que la mejor opción para despejar las dudas sobre tu salud la encuentras en Salud en RPP de lunes a viernes desde las 10 de la mañana, vía radio, o también puedes escuchar el programa en tiempo real desde esta Web.

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Comentarios

22 Comentarios para “Tengo problemas para dormir ¿Qué puedo hacer?”

  1. magaly
    August 29th, 2008 @ 9:53 am

    agradeciendole antemano por su respuesta lo saludo , esperando me pueda ayudar.hace mas de un año mi segundo hijo se quito la vida y su hermano lo encontro ,desde ese fatidico dia nuestra vida cambio,para todos los integrantes de mi familia, me encuentro muy preocupada por mihijo q tiene 22 porque a raiz de todo loqestamos pasando el no duerme,dice q cuando cierra los ojos las imagenes vuelven y no puede descansar.

  2. Milton
    August 29th, 2008 @ 10:19 am

    tengo 28 años y hace 3 trabaje de barman de jueves a sabado y ahora me cuesta descansar, por mas que haga trabajo pesado no puedo dormir estuve tomando pastillas pero no quiero ser dependiente trato de alimentarme bien que puedo hacer??

  3. Leyla
    August 29th, 2008 @ 10:23 am

    Dra.

    Mi menor hijo de 8 años practica Natación despues del colegio y siento que se esta sintiendo fatigado, a pesar que se alimenta bien es necesario darle un suplemento vitaminico ?????

  4. efrain
    August 29th, 2008 @ 10:28 am

    cual seria la recomendacion en cuanto a los alimentos que debemos tener, las personas que trabajamos durante la noche, digamos en turnos rotativos..

  5. LUCIANA
    August 29th, 2008 @ 10:32 am

    ME ES MUY GRATO DIRIGIRME A UDS PARA HACERLES LLEGAR MI INQUIETUD TENGO 21 AÑOS Y LA VERDAD QUISIERA SABER Q ES LO PUEDO TOMAR O COMER PARA DISMINUIR EL SUEÑO PUES YA Q ME DUERMO DEMACIADO Y A PESAR DE HABER DORMIDO ME SIENTO CANSADA Y ME DUELE MUCHO LA PARTE DE ATRAS DE LA CABEZA ESPERO Y ME PUEDAN AYUDAR, ANTES DE DESPEDIRME QUIERO FELICITARLOS POR SU MARAVILLOSO PROGRAMA , DIOS LOS DENDIGA.

  6. María
    August 29th, 2008 @ 10:43 am

    Buenos dias doctores, antes que nada agradecerles por su respuesta. Soy una persona de 38 años de edad y la verdad es que aveces o casi siempre diria yo que tengo problemas para dormir pues llego muy cansada del trabajo como a las 8:00pm ceno, estoy con mis hijo y luego nos vamos a descansar. Pero lo que sucede es que dormire 2 horas y luego se me quita el sueño y no logro concebirlo como debe ser, esto me precoupa pues ya llevo tiempo y lo que hago es ver tv hasta las 2 o 3 de la mañana. Ah otra consultita yo prefiero dormir con mi pequeña ya que mi esposo dice que ronco cuando duermo ¿Qué puedo hacer para evitar esto? o serà este mi complejo que hace que mi sueño sea interrumpido.

  7. Maria Elena Caceres bendrell
    August 29th, 2008 @ 10:55 am

    amigos saludos desde Ica, luego del sismo suelo no conciliar el sueño y revivo los momentos del terremoto no puedo respirar y siento que quiero gritar y no puedo pero a la vez puedo mover algun dedo del pie o mano ademas el pecho me duelo..siento como si una sombra negra oscura me cubre…..agradezco su respuesta..gracias por sus aporte

  8. Cinthya
    August 29th, 2008 @ 10:58 am

    Se que el programa es para el adulto mayor pero yo quisiera preguntar por mi hermano que tiene 17 años, se prepara para postular a la unicversidad pero mucha parte del tiempo en casa cuando regresa de la academia solo quiere dormir, a pesar de q la alimentación es muy buena. agradesco por su respuesta

  9. David
    August 29th, 2008 @ 11:03 am

    Buenos días, aunque se que no tenga relación directa con el tema, me gustaría proponer que hagan un programa especial acerca de la psoriasis, se que el ritmo de trabajo/vida actual nos deja menos horas de sueño, pobre alimentación, estado emocional, entre otros son los causantes por lo que me gustaria que Uds. aporten con el tratamiento adecuado.

    P.D. sobre todo me gustaria saber con respecto al tratamiento para evitar/recuperarse de los daños a la piel que afecta en todos los los padecen

  10. mary
    August 29th, 2008 @ 11:05 am

    muy buenos dias ante mano le agradesco mucho por la repuesta que me va adar mire tengo 25 años y tengo problemas en dormir, todas las noches no duermo tengo sueño pero mi mente no descansa , me descespero por que no puedo dormir al dia siguiente me lebanto renegando con los ojos rojos. estaba tomando magnisol. pero me me hace nada , un dia con la descenperacion de no poder dormir me poner 8 diasepan . aun asi no pude dormir al contrario estaba sombi con las pastilla que tome no se que hacer para poder dormir y ademas hasta me salieron arrugas en los emtornos de los ojos gracias por la respuesta .

  11. milagros
    August 29th, 2008 @ 11:06 am

    buenos dias doctores
    tengo 18 años y al despestarme siento un dolor de espalda como una hincazon creo que se debe a la postua al dormir ¿como debe ser la postura al dormir ? muchas gracias por la respuesta.

  12. max olaya
    August 29th, 2008 @ 11:10 am

    bueno hola a todos los doctores q lean este mensaje bueno yo tengo dibetes
    y en mi diagnostico q salio es:
    . gastritis cronica superficial ,moderada , con actividad aguda leve..
    . epitelio regenerativo
    . congestion vascular superficial
    . estudio de helicobacter pilori:psitivo2+
    eso saloi mi diagnostico y quiesiera la respuesta del doctor huertas.
    gracias

  13. Kramer
    August 29th, 2008 @ 11:19 am

    Hola Doctores, tengo 25 años, frecuentemente durante 2 o 3 veces a la semana a partir de las 9pm, salgo a jugar futbol, juego con mis amigos hasta casi las 12 pm, el problema sucede que al momento de ir a dormir, no puedo descansar casi toda la noche, mi mente esta como activaba en el juego, o podria decirle que le siento a mi mente que esta en constante trabajo o actividad, y eso perturba mi sueño, al dia siguiente en el trabajo, estoy cansado. Gracias por la atencion y espero sus ayuda

  14. katty
    August 29th, 2008 @ 11:23 am

    Buenas doctor yo quisiera q me aconsje lo que pasa es que yo duermo con la boca abierta ya q desde niña paro asi porque mis dientes son grandes, y quisera saber como dormir con la bocacerrada ya que me molestan por eso y cuando e intendado cerrarlo me cuesta mucho respirar y me canso masya que yo respiro mucho por la boca., gracias desde ya.

  15. Danny
    August 29th, 2008 @ 12:28 pm

    Saludos, bueno, a diferencia del tema, yo tengo demasiado sueño, a que se debrea?

  16. Mary
    August 29th, 2008 @ 2:51 pm

    Dr. mi consulta es que a mi hija desde que nacio en la parte de la lengua aparece como si tuviera bolsas algo notorios pero el Dr. me dice que por falta de vitaminas ha tomado de todo (mucovit, complejo b y feranin) no se porque sigue con el mismo pero eso le aparece cada cierto tiempo. Muchas gracias por la Respuesta

  17. cany
    April 7th, 2009 @ 10:48 am

    gastritis cronica activa,moderada. epitelo regenerativo congestion vascular superficial estudio de helicobacter pilori : POSITIVO 2 + Quisiera q hagen un programa especial de este tema tengo mi hijo con esta enfermedad y no se q hacer.gracias

  18. florentino alarcon lopez
    October 25th, 2009 @ 2:45 pm

    hola doctores, gracias por la respuesta ,me sacaron una endoscopia alta ,mas biopsia, y el resultado es :
    * gastritis cronica erosiva moderada.
    * congestion vascular superficial.
    * estudio de helicobacter pilory positivo 2+

    por favor acaso eso es cancer o derepente principios de cancer? ¿tiene relacion con el cancer gastrico o solo es ulcera? ,ayudenme ,gracias

  19. vicky
    March 12th, 2010 @ 2:38 am

    no puedo dormir en las noches, pasan las horas y solo me desespero, compre pastillas naturistas que traen varias llervas para relajar pero no me sirven de nada. aveces trato de tomar las pastillas para el dolor, esas que dicen pm por que dicen que noquean pero tampoco me sirven, y lo peor esque cuando trato de dormir sin sueno lo unico que pasa esque se me sube el muerto, bueno hasi le dicen pero lei que se llama trauma del sueno.
    en fin ya no se que hacer.
    aveces me tomo 2 copas de vino o bodca y medio me da sueno pero me da miedo de volverme adicta. por eso espero que usted me pueda dar la solusion. ayuda porfavor.

  20. belinda
    March 25th, 2010 @ 4:02 am

    hola dres. mi problema es que no puedo dormir,en las noches intento cerrar mis ojos y dormir y no puedo y paso toda la noche sin dormir ya me estoy alocando

  21. Daniel
    March 25th, 2010 @ 9:07 am

    Hola, quisiera que me ayuden con el problema de dormir bien, he pasado por problemas como la separación con la Mamá de mi hija y la pena que me ha dado por no estar con mi hija y entre otros problemas con sus Padres de la Mamá de mi hija. Ahí ha comenzado este mal de no poder dormir creo también estar deprimido. Que puedo hacer quiero tener la tranquilidad y no seguir con este mal.

    Gracias,

  22. carlos
    April 18th, 2010 @ 2:07 pm

    me cuesta mucho dormir esto me pasa por tiempos tomo medicamentos mi alimentacion es regular nunca como a horas por mi trabajo siento deseos de dormir y me acuesto y empieso a pensar y me desvelo tengo 40 años gracias

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